KOCHANI!! Naprawdę jesteście WSPANIALI!!! Nie spodziewałem się takiej reakcji!!! Dostałem ok 700 odpowiedzi i nie ma to dla mnie znaczenia, czy ktoś ma PR1 czy PR7 - wszystkim odpiszę! Dajcie mi tylko troszkę czasu.. wzruszyłem się nie mogę dalej pisać.. Nawet Pan Doktor Szukała umieścił na http://www.apz.pl/ SERDECZNE DZIĘKI DLA WSZYSTKICH [...]
bo jego poezja bardzo dużo mi dała, podobnie jak Dylana Thomasa i Roberta Browninga:) Do tego coś od Egara Alana Poe i masz piękny klimat:) Stachury szczególnie Wędrówką jedną życie jest człowieka, i Czas płynie i zabija rany:) oraz Jest już za późno, nie jest za późno:) Dylan Thomas A śmierć utraci swą władzę A śmierć utraci swoją władzę. Nadzy [...]
Dzisiejszy trening obwodowy - przyznam, że niezle dał popalić choć ciężary nie były aż takie duże dla rozeznania. Wszystko po 12 powtórzeń w 3 obwodach każdy obwód Obwód 1. 1. Wyciskanie hantli na płaskiej 3x8kg 2. Wykroki po 6-8 na noge 3 x 6 kg 3. Wiosłowanie sztanga w opadzie 3x 25 kg 4. wznosy bioder z nogami na podyzszeniu 5. brzuszki typu [...]
Przysiad – 50x6/55x6/60x6/62,5x4/65x2 Suwnica - 85/90/95/100/109 x 10 MC - 70x6/72,5x6/75x6/77,5x6/80x3 Uginanie w leżeniu - 50/52/55/57/60 To dzisiejszy trening - ostatni przed regeneracją :) Jutro wyjeżdżam. Założyłam dziś paski przy MC na prostych nogach i było o niebo lepiej. Miskę wsadzę trochę później. Oto jest później :) Zaczęłam sporo [...]
Hej, Przepraszam że tak długo, już wrzucam wszystko. Przykładowy dzien (na podstawie dnia treningowego): Pobudka - 7:00 Śniadanie : Bulletproof coffee na mleku kokosowym (dwie łyżeczki) + mleko bez laktozy + jedna pastylka słodzika do smaku (na aspartamie) Do tego 100g łososia wędzonego + 50g awokado+ 50g twarogu białego chudego + warzywa [...]
VITALMAX CREATIN 500g -KREATYNA MONO Jak długo stosować powyższe?? Pierwszy cykl Myślę cykl z puszki 500gr zrobić na 6 tygodni po 5gr na czczo codzień + w dni treningowe dodatkowo 5gr po treningu
Dobra, koniec operdalania. Za długo już to trwa. Święta, urodziny, kilkudniowy sylwester, więcej alkoholu niż jedzenia. Brzuch większy, łapa mniejsza, waga na minusie, flaki bolą. Ale nie żałuję, dobrze było, wracam z podwojoną mocą :D. Dziś już micha w miarę git, trening zrobiony. PULL II czas: 65/55 A. Podciąganie nachwytem 5x MAX Trening 1: [...]
DZIEŃ 27 VLCD Powrót do czystego VLCD po ładowaniu nie był jakiś trudny. Wyraźnie lepsze samopoczucie po ładowaniu. To co zauważyłem to mocno zwiększona potliwość w ciągu dnia, a na treningu grzało od środka jakbym się palił, masakra. Trening sporo lepszy, bez porównania więcej energii, trochę więcej siły, pompa też trochę większa i żyły [...]
Faktycznie pisałaś, ale kibice się tak napalili, że liczyli na jakiś cd. %-) A poza tym to ja Cię rozumiem lepiej niż myślisz. Dokładnie z tego samego powodu nie startuję. I tak samo jak Tobie, raz udało mi się porządnie dorzeźbić nogi, ale uważam, że za dużo mnie to kosztowało, długo potem nie mogłam się ustabilizować i wyglądałam gorzej niż [...]
Czwmu nic nie mowilas ze dzialasz razem z Activ Lab. Dlugo sie zastanawialem czy wprowadzic ich produkty do sprzedazy a uwierz twoja osoba bardzo zacheca do wstawienia tej firmy na pulki ;)
[...] miasta jest znajomek! udzielalam sie na forum kolanowym gdzie ludki z calego kraju wiec moze bede mogla podpowiedziec kogos gdzies! :) ja za pierwszym razem tez tak dlugo czelakam za drugim 3 miechy i to prywatnie w dodatku... ale to tak wyszlo bo diagnozowanie ciagle to coraz bardziej zaskakujace no i szczepionka... :] 8 tyg jak [...]
[...] uszkodzic nieodwracalnie komorki leydiga ( a tak przynajmniej wyczytalem ). No i lepiej chyba zapobiegac jak leczyc. A z tym przetrzymywaniem w lodowce sam jestem ciekaw czy dlugo moze polezec. Skąd wy te bzdury macie ,dawki lecznicze to nawet 10000jm jednorazowo. I kolejna ważna sprawa nie zastanawia cię dlaczego 95% tego leku jest robiona po [...]
2 miejsce we wczorajszych zawodach w Boxie. 1 + 1. W sumie 11 WOD do zrobienia było. Nie które ciekawe, a inne mniej ciekawe%-) W sumie wygrana w 4 WODach, w tym wygrana 20kg orzeszków ziemnych %-) Nie będę opisywał WOD bo to za długo by trwało. Praktycznie było wszystko, w tym nie typowe Broad Jump i zwis na drążku na czas. A dzisiaj wszystko [...]
[...] czyli nie byl zly bo by zapadl w pamiec 4..Pompa 4/5 5..Pobudzenie 5/5 postawilo na nogi po malym szalenstwie dzien wczesniej, pozwolil na pobicie rekordow w siadach i wyciskaniu lezac chociaz dzien wczesniej lecial anielski pyl... 6..Ogólne odczucia 5/5 dlugo trzyma po treningu jeszcze, jednak wydaje mi sie ze psychotic mocniejszy...
Pobiegałam trochę... sory nie wytrzymałam....no... pierwszy raz... dobra muzyka...i słoneczko nawet dla mnie zaświeciło...sarenki wyszły mnie przywitać :P Potem spacerowałam.. z psem... właściwie to był godzinny szybki marsz w rytm muzyki.. gdyby to miał być sam sacer to tak jakbyś mi dał lizaka w folii do potrzymania.. musiałam pobiegać.. i [...]
Jak długo masz złe samopoczucie? Nigdy wcześniej nie robiłeś badania testoseronu? Cóż, trochę to krępujące... Ale pocieszę cie że mi na każdej wizycie endokrynolog "sprawdza", a że wizyt było już kilka to się trochę uodporniłem
WYPROMUJEMY TWOJĄ STRONĘ WWW
